July 23, 2025

Implementazione del Bilanciamento Dinamico dei Macro-Nutrienti nel Training Intensivo: Guida Esperta per Atleti e Preparatori Fisici

1. Perché il Bilanciamento Dinamico dei Macro-Nutrienti È Critico nel Training Intensivo Durante allenamenti ad alta intensità, come HIIT, sessioni di endurance o carichi di recupero parziale, la risposta metabolica dell’atleta varia drasticamente rispetto al riposo. Il rapporto classico 60% carboidrati, 25% proteine, 15% grassi, pur utile come base, non tiene conto delle fluttuazioni giornaliere

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